Zwarte thee

                         9 bewezen voordelen van zwarte thee:

1. Heeft antioxidantwerking.

Zwarte thee bevat een groep polyfenolen die een antioxidantwerking hebben. Antioxidanten kunnen zorgen voor een afname van het risico op chronische ziektes en voor bevordering van de algehele gezondheid.

2. Kan de hartgezondheid verbeteren

Zwarte thee bevat flavonoïden, die goed zijn voor het hart. Uit studies blijkt dat regelmatig zwarte thee drinken het risico op hartziekte kan helpen verlagen.

3. Kan het ‘slechte’ LDL-cholesterol verlagen

LDL en HDL zijn twee soorten lipoproteïnen die cholesterol door het hele lichaam vervoeren. Te veel LDL in het lichaam kan het risico op hartziekte en beroerte verhogen. Uit studies blijkt dat zwarte thee het LDL-niveau kan helpen verlagen.

4. Kan de darmgezondheid bevorderen

In de darm bevinden zich biljoenen bacteriën en het grootste deel van je immuunsysteem. Polyfenolen en antimicrobiële eigenschappen die gevonden worden in zwarte thee kunnen de darm- en immuunfunctie bevorderen.

5. Kan bijdragen aan verlaging bloeddruk

Een hoge bloeddruk kan allerlei gezondheidscomplicaties geven. Op regelmatige basis zwarte thee drinken zou kunnen bijdragen aan verlaging van de systolische en diastolische druk, maar de onderzoeksresultaten zijn gemengd.

6. Kan het risico op beroerte verlagen

Overlijden als gevolg van een beroerte is de op één na belangrijkste doodsoorzaak wereldwijd. Gelukkig kan het in veel gevallen worden voorkomen. Studies wijzen uit dat zwarte thee het risico op beroerte kan verlagen.

7. Kan bloedsuikergehalte verlagen

Insuline is een hormoon dat wordt afgegeven als je suiker eet. Zwarte thee is een gezonde ongezoete drank die je lichaam kan helpen om insuline beter te gebruiken en het bloedsuikerniveau te verlagen.

8. Kan zorgen voor betere concentratie

Zwarte thee kan je helpen je concentratie te verbeteren doordat het cafeïne bevat en het aminozuur L-theanine. Dit aminozuur verhoogt de alfa-activiteit in het brein, wat kan bijdragen aan meer concentratie en alertheid.

9. Makkelijk in gebruik

Zwarte thee zetten is simpel en neemt maar een paar minuutjes in beslag. Je kunt theezakjes of losse thee gebruiken en de sterkte aan je smaak aanpassen.

Conclusie
Zwarte thee is een zeer goede keus als je op zoek bent naar een caloriearme, ongezoete drank met minder cafeïne dan koffie of een energiedrankje. Het heeft een sterke, unieke smaak en bevat allerlei antioxidanten, die verschillende gunstige effecten op de gezondheid hebben, zoals verbeterde cholesterolwaardes, betere darmgezondheid en lagere bloeddruk. En het mooist is dat het eenvoudig in gebruik is en overal in winkels en online te verkrijgen. Als je het tot nu toe nog niet had geprobeerd, ga dat dan nu eens doen en profiteer van alle gunstige effecten